こんにちは。
寒い日が続いていますが、元気に過ごしていますか？ 晴れた日には、思い切って散歩に行ってくださいね。元気に過ごすためには、短い時間でも良いので、太陽の日差しを浴びることが大切と言われています。寒さ対策をして、いってらっしゃい！

離乳食って？

みなさんが持つ離乳食のイメージってどんなものですか？
乳幼児健診等で出会うママやパパと話していると、「離乳食について不安がある」と話される方がとても多いので、今回は離乳食の意味についてお話したいと思います。
みなさんの漠然とした不安が、少しでも減るといいなぁと思っています。

離乳食は、母乳やミルクで育つ赤ちゃんが、家族と同じ食事が摂れるようになるための練習期間だと考えましょう。焦らず、ゆっくり、でも適切な時期にスタートしてくださいね。

適切なスタートのタイミングは？

生後5～6か月頃、体調や機嫌の良いとき。首がすわり、支えると座れるようになったら...と言われています。5か月になったら、すぐに始めるのもよし。ただし、赤ちゃんの体調がすぐれないときは、元気になるまで待ちましょう。
小児科の先生から、開始時期をずらすように言われている場合は、指示に従ってくださいね。

どうやって作るの？

初期

柔らかく煮て、なめらかになるようにつぶしましょう
すり鉢ですりつぶす・裏ごし・ブレンダーなどでつぶす
初めて食べるときは、できるだけなめらかに！
ヨーグルトやポタージュスープのようなとろみのイメージです
お口を閉じて、ごっくんと飲み込めるもの

中期

刻む→混ぜる→成形→焼く　（後期の離乳食にぴったり）

刻む→混ぜる→成形→焼く　（後期の離乳食にぴったり）

おかゆの炊き方・・・炊飯器の利用・鍋を使い、湯煎で炊く

おかゆの炊き方・・・炊飯器の利用・鍋を使い、湯煎で炊く

食べてくれるのか？

どのように進めるか？

形状は、「トロトロ」から「つぶつぶ」そして「コロコロ」へ
食べさせるとき、スプーンを赤ちゃんの下唇のところにもっていき、口を閉じたらまっすぐに引き抜きます。口を閉じてごっくんと飲み込めるように、初期は様子を見てあげます。形状が変わったときは、口に入れる量を少量にして様子をみます。
丸飲みしていないか、お口を閉じて「もぐもぐ」できているか、よく見てあげてね。

参考文献：
あわてず、ゆっくり離乳食　　芽ばえ社