こんにちは。すっかり寒くなってきました。山はきれいに色づき紅葉の美しい季節ですね。
地域によっては、落葉の季節になってしまっているかな？
晴れて暖かく、絶好のお散歩日和の日には、お出かけしてみましょう。
「小さな秋」みつけを楽しんでみませんか？
朝晩は、ぐっと冷え込むので、風邪を引かないように気をつけてくださいね

今回は、「手づかみ食べ」についてお話します。

「手づかみ食べをさせてあげましょう」と聞くと、何を思いますか？
「手を出してくるので、触らせているわ」「汚れるから嫌だなぁ」「まだ自分で食べられないのに・・・」「遊んでいるのでは？」「手づかみってさせないといけないの？」

みなさんの家ではどうですか？
赤ちゃんは、離乳食タイムの時、どんな様子ですか？　
やる気満々の赤ちゃんと、どうしてあげたら良いか迷って、困ってしまっているパパやママの様子が目に浮かんできます(^_^;)

５～６か月のころ

離乳食をスタートして1か月くらい経ってくると、口を閉じてごっくんと飲み込むことが上手になってきます。手を伸ばそうとする赤ちゃんもいますが、まだまだ受け身なことが多いです。食べさせようとすると上手に「あ～ん」と口を開けられるようになります。

７～８か月のころ

この頃になると、食べさせてくれているパパやママが持っているものが気になり、触ろうとします。スプーンをぎゅっとつかんでみたり、お皿の中に手を突っ込んだり・・・。「自分で！」の第一歩。「ぐちゃぐちゃになるから触らなくていいのよ」と手を押さえてしまわないようにしてあげてくださいね。

９～11か月のころ

いよいよ赤ちゃんの「自分で！！」がパワーアップ。　気持ちが強くなってくるので、パパやママが食べさそうとすると、口をぎゅっと閉じて横を向いたり、泣き叫んでのけぞり困らせるような様子をみせることが増えます。赤ちゃんの気持ちをくんであげて欲しいなぁと思います。

この時期に、汚れるし、きちんと食べられるわけじゃないから、手づかみはさせなくてもいいや・・・と、出してくる手を押さえていると、食べることを嫌がるようになります。たとえ食べることが好きになっても、誰かに食べさせてもらうことを、ずっと待っている子になります。

この時期、十分に手づかみ食べをさせてあげましょう！
汚れても大丈夫なようにしておくと、パパやママのストレスが減りますよ。

手づかみをすると、食べる意欲を育つ

手を出し始めたときが、始めどき！　食べ物に関心をもち、食べたい気持ち、自分でいろいろとやってみたい気持ちが育ってきました。食べさせてもらうから自分で食べるに変化していきます。食べ物を「見る」「つかむ（触る）」「運ぶ」という行動から、目と手と口の協調性が育ち、食べ物の重さ　触った時の感覚　噛む・かじりとる感覚を覚えていきます。
始めのころは、口にうまく運べなくて、ほっぺについたり、こぼしてしまったり・・・　ぐちゃぐちゃとするし、手に付いたものを舐めたり、床に落としたり・・・　横にいるパパやママはヒヤヒヤ、ハラハラとすることでしょう(゜o゜)　決して遊んでいるのではありません。赤ちゃんは、ゆっくり上手になっていきます。気長に見守ってあげてくださいね。

つかみ方はこんな風に成長します。手のひらを使ってぎゅっとつかむ頃はつぶしてしまうけれど、じょうずになって親指・人差し指・中指の３本でつまめるようになります。

手づかみポイント

• 生活リズムを整えて、お腹を空かせる
• 体を使って遊ぶ　うつぶせで遊ぼう！
• 子どものペースに合わせる（ダラダラするようなら片付けよう！）
• エプロンをつける・ピクニックシートを敷くなど、こぼしても大丈夫なように対応
• 赤ちゃん用のお皿に載せるのは少量にしておき、まだ欲しがるときに足します
• 完食できた！を経験させよう

１～２歳のころ

道具に興味を持ち、スプーンやフォークを使いたがります。パパやママのまねっこするようになるので、お箸に興味を持つ子も出てきます。今はまだ上手に使いこなせません。スプーンやフォークは1歳半～2歳ころ、お箸は4～5歳ころに上手に使いこなせるようになります。今はまだまだ手も使って「自分で！」食べていきます。

次回は「赤ちゃん～幼児のおやつ」についてお話する予定です。

～食べることが好きな子になるには、家族の笑顔と「おいしいね！」～

栄養士　河本かよ

（参考文献：子どもの「手づかみ食べ」はなぜよいのか？　IDP新書014いただきます　ごちそうさま　NPO法人　キッズエクスプレス21）