こんにちは。　日本列島で梅雨明け宣言が順番に発表されていますね。　夏本番が目の前です。
みなさんの赤ちゃんや子どもたちは、お茶が飲めますか？
これからは脱水症状が気になる季節。
お茶を嫌がるし、でも熱中症が心配で、飲めるなら何でもいいや～とジュースを欲しがるだけ飲ませていると、「糖分の取り過ぎから肥満に繋がる」　「食事の時間にお腹が空かないので食べられない」　ということになります。
やはり水分補給は「お茶」にしましょう。

お茶は、初めからごくごくと飲めないことが多く、赤ちゃんの頃から少しずつ味に慣れて飲めるようになります。　一度にたくさん飲めなくても、毎食後、お昼寝の後、お風呂上りなど一日の中で、何度となくお茶を飲めると良いですね。　　体調が悪く、食事が食べられない、下痢をしている...などの時は、イオン飲料を利用すると良いでしょう。　元気で食べられている時の水分補給は「お茶」でね。

今日は離乳期を卒業した子どもたちの「食べない！」を考えます。

離乳食の時は、おいしそうにパクパク食べていたのに、急に食べなくなった...と聞くのは、1歳半を超える頃からが多いですね。　いかがですか？

これは、この頃になると自分の思いを強く出してくること、その日の気分で好みの差が出てくることなども関係します。
２歳になるとムラ食いがひどくなります。
もちろん個人差もありますが、とにかく「嫌だー！」と泣き叫ぶことがあり、親としては困ってしまう場面ですよね。

体調が悪くないのであれば、なぜ食べないのか次のことを考えてみてください。

お腹が空いていない

• 生活リズムが整っているか
• ついお菓子やジュースの量や回数が多くなっていないか
• 食事とおやつの時間が、２時間以上空いているか

眠い

• リズムが整っておらず食事の時に眠くなる

自分ですべてやりたい

• まだ上手に食べられないから...と手伝っていないか

気になることがある

• テレビがついている　　　おもちゃが散らかっている
• 食事の時に座っている位置から、外が見える
• 食事の最中に、一緒に食べている大人が席を立つことが多い

嫌なことがあった

• 食べてほしい気持ち強くなり、強い口調で注意している
  「全部食べなさい！」「じっとしなさい！」「きちんと噛みなさい」
  保育園・幼稚園に通い始めた子どもの中には　おもちゃの取り合いをしたなど嫌だと思う出来事があった

椅子があっていない

食感が苦手

• 味やかたさに好みが出てくる
• 日によって変わるのに、いつも同じ

次回は、「アレルギーのある子の食事」についてお話しする予定です。

～食べることが好きな子になる魔法は、家族の笑顔と「おいしいね！」～

（参考文献：よくわかる小児栄養　ミネルヴァ書房いただきます　ごちそうさま　２０１６夏号）