| 番号 | 講座名 | 講師 | 曜日(第何週目) 時間 | 費用(1ヶ月) | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | リフレッシュ体操 | 出雲 壽子 | 月（1・3・4） 10：00～11：30 |
月2,500円 | 90歳まで歩ける体。音楽にあわせてストレッチ。血流促進、筋肉強化、頭痛、腰痛さようなら！ |
| 2 | いけばな嵯峨御流 | 宮本 登美甫 | 火(2・4) 13：30～15：30 |
月2,000円 花材費1回1,200円 |
季節感一杯の草花を楽しくいけてみませんか。はじめての方もどうぞ。 |
| 3 | シェイクヨガ | Eiko (泉 栄子） |
水（1・2・3・4） 10:30～11：30 |
1回1,000円 | 全身のストレッチと肩こり、腰痛改善。筋トレで脚・お尻・お腹の引締め。 |
| 4 | グルテンフリー 米粉パン・お菓子教室 |
利野 郁恵 | 水（2・4） 10：00～12：00 |
1回1,000円 材料費2,000円 |
誰もが食べたくなるおいしくヘルシーな米粉パン・お菓子を作ります。（月1回又は2回選択可！） |
| 5 | 体が硬くても大丈夫！ストレッチヨガ | 浅居 千里 | 木（1・2・3・4） 10：00～11：00 11：00～12：00 |
1回1,000円 | 体が硬いからとあきらめていた方でも出来る簡単ヨガです。入れ替え制。 |
| 6 | 気軽におもてなし | 出雲 紘子 | 木（2） 10：00～12：00 |
月1,000円 材料費1,800円 |
ふだんのごはん、おもてなしに使える料理とお菓子（デザート）を作ります。 |
上記講座の開催場所は、おおさかパルコープ阿倍野組合員会館です。
お申し込みは、ハガキにて【阿倍野組合員会館】までお願いいたします。詳しくは募集要項 をご確認ください。
〒545-0021 大阪市阿倍野区阪南町6-2-17
地下鉄御堂筋線「西田辺」4番出口より徒歩7分
市バス播磨町1丁目より徒歩3分